仕事で適応障害が起きるのはどういう場合か？​

特定のストレスによって引き起こされる
適応障害は原因となるストレスが発症する方の中で​
はっきりしています。​
社会人の場合は、会社の人間関係、仕事内容、​
特定の出来事、環境の変化などが適応障害を引き起こす​
ことが多いと言われています。​

ストレスの原因は人により異なります。ある人にとって​
何でもないようなことでも、別の人にとってはほかの​
人は平気なことでも、ある人にとっては発症の​
原因になりえます。​

また、ストレスの原因はネガティブな要因に​
限りません。昇進・結婚・子供の誕生などの喜ばしい出来事でも、環境の変化に大きなストレスを感じれば発症につながることもあります。​

適応障害と付き合いながら​仕事をする上で大切なこと​

💟 適応障害と上手く付き合いながら安心して長く働き続けるためには、
　ストレスをためないようにする工夫が大切となります。
1 十分な睡眠と健康的な食事をとる​

2 スケジュールやタスクを常に書き出す​

3 積極的に人とコミュニケーションを​とる​
4 薬の服用を怠らない​

5 自分の特性にあった仕事に就く