ボケ防止のための日常生活の工夫 : 輝虹会スターレインボー

スターレインボー3つの理念 ⑴ 『みんなの関心のある事に関心を持って活動』 ⑵ 『悩みがあるならほかの事で輝こう』 ⑶ 『あなたの輝きがほかの人の役に立つ』

技術の進歩と交流

技術の進歩により、自動レジやICカードのチャージ、自動販売機など、便利なサービスが増えています。これらを活用することで、時間を節約しつつも、人とのコミュニケーションも忘れずに取り入れることが大切です。レジのスタッフや駅員さんとのちょっとした会話が、頭の刺激になります。

買い物の工夫

現金取引の場合、お釣りを受け取る前に金額を確認することで、計算ミスを防げます。また、キャッシュレス決済を利用することで、効率的かつ衛生的に買い物を楽しむこともできます。小銭をあらかじめ準備しておくと、スムーズに支払いができます。

自動販売機の活用

自動販売機は、飲み物や食べ物だけでなく、日用品や野菜など多様な商品を手軽に購入できます。24時間利用可能で、いつでも必要なものが手に入るため、日常の便利さが向上します。

アクティブな生活

リラックスする時間も大切ですが、適度な刺激(自己愛・セルフプシャーも含む)を取り入れることが認知機能の維持に役立ちます。
読書、パズルやクイズ、散歩や軽い運動、趣味を楽しむこと、そして家族や友人との会話を大切にしましょう。これらの活動が、心と体の健康を保つ助けとなります。

レジでの会話

レジでの会話も頭を活性化させる良い機会です。レジの女の子やおばちゃんとのやり取りを楽しむことで、気分転換や日常の楽しみを見つけることができます。また、会話を通じて、頭の回転を鈍らせない工夫にもなります。

現金のやり取りの工夫

現金取引でのお釣りの受け取り前に金額を確認することで、ミスを防ぎ、安心して買い物ができます。また、レジが混雑している時間帯を避けることで、ストレスなく買い物を楽しむことができます。

数字遊び

日常の中で数字遊びを取り入れることも効果的です。数独やクロスワードパズル、簡単な計算問題など、数字を使った遊びは脳を活性化させ、認知機能の維持に役立ちます。特に、私自身はエンジェルナンバーからくるスピリチュアルに興味があるため、エンジェルナンバーの意味を解いたり、車のナンバープレートを使って計算遊びをしたりすることが好きです。例えば、車のナンバープレートの数字を足し引き掛け割して1にしたり、好きな数字の答えにする工夫をしています。