創造的な活動に取り組む
はじめに
冬休みが近づくと、子どもたちが学校から離れることで、孤立感やストレスが増すことがあります。本記事では、家族が心の健康を守り、長期休みを安全に過ごすための情報とサポートについてお伝えします。
高橋ななみさんの経験談
スターレインボーの代表である高橋ななみさんも、過去にいじめやトラウマを経験し、PTSDと向き合った経験があります。彼女は園児のころから大学時代、そして社会人になってもいじめを受け続け、今でもフラッシュバックを体験して苦しむことがあります。
特に、大人になってからの経験が彼女にとって大きなトラウマとなりました。駅前商店街の店主たちと慰安旅行に行った際、夜に麻雀を無理やり誘われ、小遣いをすべて巻き上げられました。その結果、旅行の帰りにお土産を買うことができず、苦しい思いをしました。現在でも、テレビ番組やドラマで麻雀のシーンが出てくると、その時の苦しい記憶がフラッシュバックしてしまいます。
ななみさんは、この困難な経験を乗り越えるために以下の方法を実践しました:
●専門家の支援を受ける: 心理カウンセリングを通じて、自分の感情や経験を整理し、
トラウマに対処する方法を学びました。
●サポートネットワークを構築する: 家族や友人とのつながりを大切にし、
支え合うことで孤立感を減らしました。
●アサーションの実践: 自分の感情やニーズを適切に表現する方法を学び、
他者とのコミュニケーションを改善しました。
心の健康を守るために
お父さんお母さん、あなたの家庭では、以下のようにして子どもたちのストレスや孤立感を軽減することができます:
サポートネットワークの構築: 家族や友人、学校の先生など、信頼できる人々とのつながりを大切にしましょう。
専門家の支援: 心理カウンセラーや精神科医などの専門家に相談することが重要です。
自己表現の方法: アサーションを通じて、自分の感情やニーズを適切に表現する方法を学びましょう。日本人の文化には我慢することが美徳とされる傾向がありますが、言いたいことがあれば親や兄弟、信頼できる友達に話すことも大切です。
大人もストレスを抱えていることを理解する
お父さんお母さんも会社の冬休みを利用して家族団らんの時間を作り、普段の悩みや思いを子供たちと共有しましょう。これにより、子供たちは大人も同じようにストレスを抱えていることを理解し、安心して自分の悩みを話すことができるようになります。
書籍紹介: 「マンガでやさしくわかるアサーション」
アサーションの重要性を学ぶための参考書籍として、「マンガでやさしくわかるアサーション」を紹介します。この本は、アサーションの基本的な考え方や具体的な技術をマンガ形式でわかりやすく解説しており、幅広い年齢層におすすめです。
読者アンケート
お父さんお母さん、あなたの家庭では、どのようにして子どもたちのストレスや孤立感を軽減していますか?また、どのようなサポートが必要だと感じますか?コメント欄で教えてください。
詳しい内容はアメーバブログで!
家族団らんを楽しむためのお餅に関する話題は、こちらのでご覧ください。
結論
家族の絆を深め、子どもたちの心の健康を守るために、お互いにサポートし合いましょう。高橋ななみさんの経験談を通じて、多くの人々にとって有益な情報を提供し、問題解決の一助となることを目指します。









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