未来のヒーローへ：ヒーローの心を学ぼう : 輝虹会スターレインボー

序　文

皆さん、こんにちは！今日は心的外傷を受けた場合の対処方法と、PTSD（心的外傷後ストレス障害）を予防するための方法について、スターレインボーの活動を通じてお話しします。

本　題

本題: PTSDは、過去のトラウマ体験が原因で引き起こされる心の障害であり、深刻な心理的苦痛や生活の質の低下をもたらすことがあります。スターレインボーでは、この問題に真摯に向き合い、心的外傷を受けた方々へのサポートと、PTSDを予防するための取り組みを行っています。現在起きている問題への対応はもちろん重要ですが、未来に向けての予防もまた同様に大切です。未来に備え、予防策を講じることで、より平和で安心して暮らせる社会を築くことができます。スターレインボーの活動も、未来への予防を重視した取り組みを行っています。

具体的な活動⑴：緊急時の対処方法

スターレインボーでは、心的外傷を受けた場合の緊急対処方法を提供しています。例えば、

　安心できる場所の確保：心的外傷を受けた場合、まずは安心できる場所に移動し、心を落ち
　着けることが大切です。

　深呼吸とリラクゼーション：深呼吸をすることで、心拍数を安定させ、ストレスを
　軽減することができます。

　誰かに話す：信頼できる人やカウンセラーに状況を話すことで、孤独感や不安を軽減することが
　できます。

具体的な活動⑵：継続的なサポート

心的外傷を受けた後の継続的なサポートも重要です。そのため、同じ経験を持つ人々が集まり、経験を共有することで孤独感を軽減し、支え合うことができるサポートグループや、心の健康を維持するために定期的にカウンセリングを受けることをお勧めしています。

具体的な活動⑶：PTSD予防のための教育

PTSDを予防するためには、事前の教育と意識の向上が重要です。スターレインボーの活動は、
このブログ活動を通じて予防策や対処策を提供しています。

　ストレス管理の技術：ヨガや瞑想など、日常的にストレスを管理する技術についての
　YouTube動画を提供したり、わかりやすい説明を載せたりしています。

恐怖を感じたときの対処法

読者の皆さんが恐怖を体験した場合、例えばそれを思わせるテレビドラマをたまたま見てしまった時には、すぐに別の行動を起こすことをお勧めします。
　具体的には：

　テレビを消すまたはチャンネルを変える：すぐに不快な映像や音声を遮断することが大切です。

　深呼吸をする：深呼吸をすることで、身体の緊張を和らげ、心を落ち着けることができます。

　別の場所で好きな音楽を聴いたり、本を読む：家ではなく、カフェや公園などリラックスできる
　場所で音楽を聴いたり本を読むことで、気分転換がしやすくなります。

　子どもたちにそのようなシーンを見せない：恐怖や暴力的なシーンを含む番組は、子どもたちが
　安心して過ごせる環境を整えるために、見せないようにすることも重要です。

また、昔の正義のヒーロー、例えば秘密戦隊ゴレンジャーなどは、最後に敵と戦うシーンで街を壊さずに人々を守ることに重きを置いていました。富士の演習場での戦闘シーンがその典型です。

ウルトラセブンのエピソードでも、宇宙侵略者と平和にアパートで話し合うシーンが有名です。

さらに、ウルトラマンエースの最終回シーンでは、戦いの後に平和と共存のメッセージが強調されていました。こうしたヒーローたちの姿勢は、現代においても大切な教訓となっています。

社会を変える視点

現在のテレビドラマや映画では、大型ロボットが街の真ん中で敵と戦うシーンが増えていますが、制作の段階で安全な場所での戦闘シーンを取り入れることで、暴力や戦争を美化することなく、平和と安全を重視するメッセージを伝えることができます。これにより、社会全体が平和と秩序を大切にする文化を育むことができるでしょう。スターレインボーの活動は、日本だけでなく、世界中の平和を目指しています。平和と理解は国境を越えて広がるべきものであり、すべての人々が安心して暮らせる社会を築くために努力しています。異なる宗教、肌の色、容姿を持つ人々が仲良く共存することが大切であることを、ウルトラセブンのエピソードが教えてくれます。

いじめや戦争をしないために

いじめも戦争も絶対に避けるべきです。社会全体が他者を尊重し、平和と理解を重視することで、いじめや戦争を防ぐことができます。スターレインボーの活動を通じて、私たちは誰もが安心して暮らせる社会を目指しています。

テレビ制作部への呼びかけ

私たちはテレビ制作部の皆さんに、暴力的なシーンや大型ロボット、怪獣の登場を減らし、もっと平和的なメッセージを含む番組を制作していただくことをお願いしたいと思います。秘密戦隊ゴレンジャーやウルトラセブンのように、安全な場所での戦闘シーンや、対話を通じて問題を解決するシーンを増やすことで、視聴者平和と理解の大切さを伝えることができます。

報道機関への要望

さらに、テレビや新聞などのマスメディアには正しい情報を提供する義務があります。節度を守り、心的外傷患者やフラッシュバックに苦しむ人々を増やさないように配慮した報道をお願いしたいです。ロシアとウクライナの戦争のような状況では、街の破壊や人々の殺戮のシーンが非常に辛く、心に深い傷を残します。メディアは、こうした状況を正確に報道しつつも、視聴者に不必要なストレスを与えないよう努めるべきです。

高橋ななみさんの経験

スターレインボーの代表である高橋ななみさんも、PTSDの経験があります。現在でもその記憶が蘇ることがありますが、ななみさんはその経験を活かして、同じような苦しみを持つ人々に寄り添い、支援する活動を続けています。

結びの言葉

どんなに異なる背景や文化を持っていても、私たちはみな仲良く共存することができるのです。ウルトラセブンや秘密戦隊ゴレンジャーのエピソードが教えてくれるように、対話と理解を通じて平和を築くことが大切です。😊✨